IV UNIDAD - SEMANA 13
TEMA: DEFENSA INDIVIDUAL
El baloncesto es un juego de continuas transiciones defensa-ataque y ataque-defensa; Para comprender bien cómo evitar encajar una canasta vamos a explicar los fundamentos de la defensa individual en baloncesto. Aunque es habitual pasar de un ataque elaborado a una defensa activa para evitar un contraataque (el denominado balance defensivo), la defensa básica es la defensa individual.
El marcaje individual es el punto central de una defensa. Existen ciertos principios fundamentales que debe emplear todo defensa. Estos son: Esta defensa individual se rige por una serie de reglas que garanticen que se está trabajando bien y es eficaz y no se convierta en un coladero de canastas por parte del equipo contrario.
1. Lograr un buen equilibrio del cuerpo con brazos extendidos, rodillas flexionadas y cuerpo agachado con una ligera inclinación hacia delante; las manos deben estar en continuo movimiento a fin de desconcertar al adversario.
2. Emplear la voz como un fundamento técnico más; hablarse entre compañeros
3. Pasar rápidamente del ataque a la defensa.
4. Colocar la pelota sin pérdida de tiempo; mantener una actitud vigilante para interceptar pases.
5. Jugar la pelota directamente al hombre.
6. Acorralar al regateador preferentemente en la esquina o en la línea lateral. Seguir al jugador suelto
7. Bloquear a los tiradores y zafarse de los bloqueos.
8. Definir el mareaje y tener sentido de anticipación ante las jugadas de los adversarios.
9. No delatar las intenciones y seguir todo el tiempo los movimientos del adversario.
10. Provocar pases por la línea de banda y obstruir los del centro.
Mareaje a un jugador en posesión de la pelota. La forma de marcaje está determinada por la posición en la cancha. Marcar a un jugador que está listo para lanzar requiere aproximarse a él con rapidez (pasos de pugilista), con una mano en alto y la otra baja. Es importante no caer en el engaño o finta que ensaye el atacante.
Para marcar a un adversario que se apodera de la pelota en el tablero defensivo, se debe tratar de llevarlo hacia el rincón o la línea de banda.
Cuando el adversario se dispone a pasar, el jugador debe obstaculizarlo, abriendo los brazos y moviéndolos de arriba a abajo con las manos abiertas.
Mientras el rival a marcar no esté en posesión de la pelota, el jugador debe estar atento a la distancia existente entre éste y el balón. Cuanto más alejado está el jugador marcado del balón, más alejado puede jugar el defensa. Por el contrario, al acercarse el balón al adversario deberá acercársele también el defensa.
Marcaje del regateador. Debe procurarse mantener al regateador fuera de posición para el tiro a cesta. Si se escapa, lo mejor es cortar para atajarlo junto al tablero.
Si el regateador avanza, el defensa debe acercarse a él con pasos rápidos y cortos, usando engaños y fintas a fin de que el regateador delate sus intenciones.
Si continúa regateando se debe intentar llevarlo hacia la esquina o los laterales.
Marcaje del pivot. El mareaje del pivot se diferencia según esté o no en posesión de la pelota.
La mejor forma para impedir que el equipo contrario organice una jugada de penetración basada en el pivot, consiste en marcarlo de tal manera que no pueda recibir.
El defensa central se coloca entre el tablero y el pivot siguiendo de cerca los movimientos del atacante sin perder de vista la pelota. Cuando haya posibilidad de habilitación, se vendrá hacia adelante del pivot para interceptar el posible pase.
En general, esto es sólo posible cuando se juega a menos de tres metros del tablero.
Reglas de la defensa individual en Baloncesto:
* Evitar las penetraciones del jugador con balón.
* Garantizar una intensa presión en el lado fuerte. El lado fuerte se entiende como la mitad del campo, trazando una línea imaginaría aro-aro, en la que se encuentra el jugador atacante con el balón.
* Tapar las líneas de pase del jugador-balón al resto de jugadores, de esta manera forzamos a que el jugador presionado pierda el balón.
* Evitar que el equipo contrario juegue dentro de la zona. Los equipos de nivel medio tienen mejor tiro en la zona que si realizan lanzamientos desde el exterior (triples), por lo que hay que evitar canastas fáciles desde el interior de la zona.
* Garantizar máxima movilidad en el lado débil (mitad del campo donde no se encuentra el balón) para llegar a las ayudas cuando los jugadores superan la defensa del lado fuerte.
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| lineas de pase |
Objetivos de la defensa individual en baloncesto:
* No intentar robar balones, es mejor propiciar errores.
* No sobrepasar el cupo de faltas de cada periodo (reducimos los tiros libres).
* Provocar el mayor número posible de pérdidas al contrario.
* No hacer faltas al tirador (concedemos tiros adicionales).
* Evitar los segundos tiros (rebotes ofensivos) con un rebote defensivo fuerte.
* Evitar que el contrario meta balones interiores (alejar el balón de la zona).
* Tratar de bajar el porcentaje de tiro del equipo contrario (menor del 50%).
No siempre es fácil aplicar estos fundamentos sobre la defensa individual, siendo necesario un análisis más detallado de las diferentes situaciones que pueden surgir en el juego
Situaciones en la defensa individual:
* Defensa del jugador sin balón
* Defensa del jugador con balón
* Defensa de los postes
* Defensa de la línea de fondo
* Defensa de los bloqueos
* Balance defensivo
Uno contra uno sobre el balón:
El defensor del balón tiene una gran responsabilidad, y debe procurar no verse rebasado en situaciones de uno contra uno. Debe intentar evitar las ayudas defensivas, los cambios y las posibles rotaciones.
1. Trata de contener al driblador, al menos durante los primeros tres o cuatro botes, dando tiempo a sus compañeros a situarse.
2. Llevar el balón hacia las líneas laterales del campo siempre que sea posible, evitando las penetraciones por el centro, las cuales crean nuevos pasillos para el atacante.
3. Sólo después de esto, intentamos evitar que el atacante utilice su mano más hábil. Si recibe el balón, el defensor debe denegar un bote fácil.
4. Si el balón va al poste bajo, debemos intentar contener al atacante tanto como sea posible, haciéndole botar hacia el pasillo central. Cerraremos entonces ese camino, obligándole a ir hacia la línea de fondo, donde contaremos con una ayuda desde el lado débil.
Uno contra uno sobre el jugador sin balón:
1. Sobremarcar agresivamente al jugador cercano al balón, bloqueando la línea de pase con el cuerpo o con la mano.
2. Dejar al jugador más alejado del balón(lado débil), preparado para ver simultáneamente al balón y al jugador, para ayudar y comenzar la rotación desde la línea de fondo.
3. Defender el poste bajo en tres cuartos, impidiendo que reciba de forma sencilla, rotando sobre él en relación a la posición del balón (Diagramas 1 y 2).
Diagrama 1 Diagrama 2
Es importante subrayar ciertas consideraciones:
- Todos los jugadores deben realizar todas las rotaciones desde la línea de fondo al mismo tiempo. Es necesario mirar siempre al balón (diagrama 3).
- Todas las rotaciones deben cerrar las líneas de pase más peligrosas que provoquen malos emparejamientos en defensa (diagrama 4).
- Si queremos incrementar la agresividad de nuestras sobrecargas, subiremos la línea defensiva del defensor del jugador sin balón, intentando robar tantos balones como sea posible (diagramas 5 y 6).
- Recuperar al atacante que haya recibido un aclarado, corriendo hacia él entorpeciendo el tiro e intentando que bote hacia el lateral si comienza a driblar.
- El bloqueo de rebote debe ser realizado por los cinco defensores, con el fin de conseguir recuperar el balón.
Diagrama 3 Diagrama 4
Diagrama 5 Diagrama 6
Ejercicios para la defensa individual:
Sistema de defensa individual:
PRACTICA
En la clase nos toco jugar en equipos de 5 pero teniamos que tener nuestras posiciones en sentido de ataque y defensa.
No se puede ver la ficha de posición de los jugadores. Falta las evidencias del aprendizaje realizada en la villa deportiva.
ResponderEliminarEl tema de la clase es:
ResponderEliminarManiobras defensivas
• Defensa de zona: Formaciones defensivas y espacios vulnerables
• Sistemas de defensa de zona
Jugadores en cada posición de zona de juego.
Fecha: 14 de noviembre del 2017
Lugar: Villa deportiva “MIGUEL GRAU”
No hay evidencias de aprendizaje
No hay ficha de posiciones de jugadores con su respectivo sistema de juego.