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IV UNIDAD - SEMANA 13 TEMA: DEFENSA INDIVIDUAL El baloncesto es un juego de continuas transiciones defensa-ataque y ataque-defensa; Para comprender bien cómo evitar encajar una canasta vamos a explicar los fundamentos de la defensa individual en baloncesto. Aunque es habitual pasar de un ataque elaborado a una defensa activa para evitar un contraataque (el denominado balance defensivo), la defensa básica es la defensa individual. El marcaje individual es el punto central de una defensa. Existen ciertos principios fundamentales que debe emplear todo defensa. Estos son: Esta defensa individual se rige por una serie de reglas que garanticen que se está trabajando bien y es eficaz y no se convierta en un coladero de canastas por parte del equipo contrario. 1. Lograr un buen equilibrio del cuerpo con brazos extendidos, rodillas flexionadas y cuerpo agachado con una ligera inclinación hacia delante; las manos deben estar en continuo movimiento a fin de desconcertar al adv...
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III UNIDAD - SEMANA 12 TEMA:  •Conoce los ejercicios defensivos PERSECUCIÓN ENTRE CONOS DESARROLLO: Hacer parejas entorno a unos conos situados en el campo. Uno de la pareja intentará dar al otro cambiando de dirección para sorprenderle. No se podrá parar de botar respetando las reglas del baloncesto. No se puede dar ni pasar a través de los conos. Cambio de roles cuando se dé o el perseguido pierda el control del balón. EJEMPLOS DE VARIANTES:  Variar el tipo de bote para el atacante y defensor (con una mano, alternado, prohibir los cambios por delante...).  Variar la disposición de los conos adoptando otras formas como cuadrados, triángulos, pentágonos...  Perseguido botará dos balones. VIDEO:   https://youtu.be/61_9MBjpeWQ TOCAR EL CONO DESARROLLO: El defensor estará entre dos conos y a una determinada distancia del atacante. El atacante elegirá rápidamente que cono tocar antes de que el defensor le dé. EJEMPLO...
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